昨晩、23時就寝。
夜中の2時に、目が覚めてトイレへ。
4時5分前にまた目が覚めて、起床。
午前4時過ぎからモーニングページを書いておりました。
ジュリア・キャメロン著『ずっとやりたかったことを、やりなさい』
の中で、紹介されているモーニングページ。
頭の中のガラクタが整理されて、理想の自分に近づける。
マインドが変わって、行動が変わって、人生が変わっていく、ようです。
私は、まだ不慣れなので、1時間くらいかかってしまいましたが、筆子さんのように、20分くらいで書けるようになりたいものです。
早起きしているので、瞑想も、少しでもしたいです。
7年位前から、瞑想を習慣にしたいと、5分でも10分でもいいから、と思いながら、なかなかできなかったのですが、ここへ来て、やる時が来た模様。
精進料理に英語にピアノ。
そして、モーニングページと瞑想。
日々を楽しく彩ってくれるモノ達が、集まってきてくれました。
今日は、さわやかないい天気です。
シーツやバスタオルを干して、小さなお庭の草取りもしました。
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