おはようございます。
昨晩、23:45 就寝。
夜中の3時に目が覚めて、トイレ。
今朝、5時起床。
その後、3日目のモーニングページを書きました。
モーニングページの新たなる情報をキャッチしました！
モーニングページについて、色んな方が書いてくださっていて、動画を作っておられる方もいて、その結果、現在の私にマッチするのは、
- ページ数は日本語の場合、1ページでいい
- A４にこだわらなくていい、普通の大学ノートでいい
日本語は、英語と違って、短いです。
漢字を使うと、さらに短くなりますね。
また、A４のノートって、かなり大きいです。
私も普通の大学ノートサイズの、わかさ生活から送られてきた「わかさ健康ノート」という薄いノートに書いています。
一年半ほど前から、ブルーベリーアイを定期購入してまして、一日一粒、飲んでおります。
ブルーベリーアイに含まれるアントシアニンが、目の疲労回復にとても効きました。
2019年の秋に左目の眼瞼下垂の手術をして、目を大事にしたいという意識が高まっていったので、ブルーベリーアイを試してみようと思ったのです。
丁度飲み始めた頃、短期で、一日中パソコンの前に座る仕事をしておりまして、デスクワークはちょっと久しぶりだったので、ディスプレイの光が目が染みて、目の疲れが半端じゃなかったんです。
そこで、飲み始めたブルーベリーアイがとてもよかった。
途中で、ルテインαに変えた時期もあったのですが、やっぱり私には「アントシアニン」が入っていないとダメみたいでした。
光から守ってくれるルテインが多いものより、アントシアニンのブルーベリーアイでした。
ところが、最近、ブルーベリーアイも、そろそろ卒業かなぁと思い始めました。
とても気に入っていたのに、なくてもやっていけそうなんです。
それで、とりあえず昨日から、ブルーベリーアイを止めてみました。
3日、1週間と、止めても大丈夫だったら、定期をストップしようと思います。
必要があれば、また再開することもできますし。
諸行無常ですね。
その時その時で、移り変わっていきます。
自分の心の声に、従いたいです。
常は、無い。
ぎゅっと握っておかねばならないものなど、何一つ無いです。
今日のモーニングページは、2ページ書きました。
2ページ目の途中で、1ページでいいことを知りました。
A4で3ページにこだわっていると、なかなか続かないようです。
3ページだと、1時間もかかりますしね。
要は、「自分の心の中にあるモノを、何でも書き出す」という作業を習慣化させることが第一義ですから、形式は関係ないですよね。
今日は曇り空ですが、涼しくて、天の恵みかなと、洗濯物を干しながら感じました。
あの暑かった夏は、どこへ行ったの？とも感じました。
ご訪問、ありがとうございます。
今日も穏やかな、いい一日を。
