土曜日の今日は、OFFでした。
朝、郵便局の本局へ行ってきました。
ご不在連絡票を持参し、簡易書留の運転免許証入りの封書をもらってきました。
講習を受けた際、郵送で、３週間と聞いていましたが、２週間で届きました。
その後、薬局で、「白色ワセリン」を購入。
これ一つで、私のハンドクリームであり、顔の保湿や、化粧前の下地であり、リップクリームでもあります。
50グラム、261円。
これで、2～3か月持ちます。
素晴らしいコストパフォーマンス。
ノンスキンケア美容法にたどり着くまで、高価な外国製や、自然派を謳うスキンケア製品を買っていた長い歴史が、空虚に思えますが、そのような化学物質が大量に入っているものを、使用していたからこそ、こうして気づくことが出来たのだと感じます。
その後、スーパーマーケットへ行って、食品と掃除用のやや厚手のゴム手袋を購入。
今日、一番買いたかった食品は、「えごま油」という代物でした。
油といえば、オリーブオイルしか買わない私には、初めての体験です。
「えごま油」には、「オメガ３脂肪酸」という物質が豊富に含まれていると知りました。
この「オメガ３脂肪酸」は、幸せホルモンと言われている「セロトニン」が出て、脳に効く食べ物、最強の栄養素であると、書かれた本があるそうです。
ネットの情報ですが、良さそうなことは信じたい派ですので、早速実行してみることにしました。
脳に効く食べ物は、他にも、「サフラン」「ビタミンD」があるそうです。
「えごま油」は、炒め物など、熱して使うのではなく、常温で、食品にかけて使うと書いてあります。
私がスーパーで購入したのは、100グラム498円でした。
箱に「AJINOMOTO」と書いてありますが、製造は「太田油脂」とあります。
一か月で使い切ってくださいと箱に書いてあるので、大家族でない方は、私が購入したような、小さなボトルの方がいいかと思います。
サラダや、お味噌汁など、何にかけてもいいようです。
私は、木綿豆腐と、納豆にかけてみました。
特に油自体の風味は、あまりせず、さらっとした油です。
小さじ一杯が目安のようです。
「コレステロール０」と箱に書いてあるので、コレステロール値を下げたい私にピッタリです。
私は、絹こし豆腐を好んでいましたが、木綿豆腐の方が、「オメガ３脂肪酸」が多く入っているそうで、今日から変更してみました。
健康と睡眠、コレステロール値を下げる、そして、脳に効く栄養素「オメガ３脂肪酸」。幸せホルモンのセロトニンをたくさん出して、免疫力アップ。
日々、心も体も健やかに過ごしたいです。
購入した掃除用の厚手ゴム手袋については、次回に記します。
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