ムーンリバーのささやき

さり気なく 自由に 人にやさしい社会を

2021-06-13から1日間の記事一覧

一日一食で視力回復?

私は、7年程前から、一日二食にしています。 半日断食とも言われていますね。 朝は食べなくて、昼と夜です。 内臓を休ませるのが大切だと思っていまして、やってみて体調もいいです。 元々、朝食はあまり食べられなかったです。 昼は、少なめにしています。 …