私は、7年程前から、一日二食にしています。 半日断食とも言われていますね。 朝は食べなくて、昼と夜です。 内臓を休ませるのが大切だと思っていまして、やってみて体調もいいです。 元々、朝食はあまり食べられなかったです。 昼は、少なめにしています。 …
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